0CartEmpty0 руб.
Items in the basket
basket is empty
+7 (495) 223-12-48
info@official-diler.ru
info@official-diler.ru
Заказать звонок
Режим работы:
Пн-Пт 8:00—23:00;
Сб-Вс 10:00-23:00
КАТАЛОГ
0
Items in the basket
basket is empty
+7 (495) 223-12-48
info@official-diler.ru
Заказать звонок
Режим работы:
Пн-Пт 8:00—23:00;
Сб-Вс 10:00-23:00
КАТАЛОГ
0CartEmpty0 руб.
Items in the basket
basket is empty

Шар массажный сдвоенный 16 х 8 см серый

Шар массажный сдвоенный 16 х 8 см серый
Characteristics
Бренд:
Original FitTools
Цвет:
серый
Состав:
EPP (пенопласт)
Условия хранения:
не требует особых условий хранения
See all
Categories
In stock
Code: FT-EPP-168PB
710
Amount:
Favorite
Compare
Order by phone:+7 (495) 223-12-48
Шар массажный сдвоенный 16 х 8 см серый
Features
Бренд
Original FitTools
Цвет
серый
Состав
EPP (пенопласт)
Условия хранения
не требует особых условий хранения
Вес изделия, грамм
29
Длина изделия, мм
160
Ширина изделия, мм
80
Высота изделия, мм
80
Вид упаковки
цветная коробка
Гарантия производителя
3 месяца
Максимальная нагрузка, кг
150
Количество товаров в общей упаковке
80
Твердость по Шору, hc
65
Description

МИОФАСЦИАЛЬНАЯ БОЛЕВАЯ ДИСФУНКЦИЯ

– это нарушение функции той или иной мышцы, возникающее в связи с ее перегрузкой и проявляющиеся мышечным спазмом, наличием в напряженных мышцах болезненных мышечных уплотнений или локальных мышечных гипертонусов и триггерных точек.

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ


(МФР) - это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

ВАРИАНТЫ ПРАКТИЧЕСКОГО ПРИМЕНЕНИЯ МФР

  • В ходе разминки с целью возможного повышения амплитуды движений в суставах для того, чтобы в ходе последующей тренировки снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях.
  • В заключительной части тренировки с целью возможного ускорения процесса восстановления мышц после нагрузки и вероятного уменьшения мышечных пост-тренировочных болей.
  • Как независимое тренировочное средство, используемое с целью реабилитационного (восстанавливающего) воздействия на болезненные участки мышц с целью снижения мышечного тонуса, а также с целью развития гибкости в наиболее нуждающихся в этом частях тела.

ЭФФЕКТ МФР

Проявляется в коррекции разбалансированных мышц, которые вызывают постуральные проблемы (проблемы с осанкой, с удержанием той или иной позы) и увеличивают риск появления травм.

Применение МФР на проблемных областях помогает телу вернуться к своему естественному положению. Регулярное использование МФР позволяет избавиться от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, что улучшает качество движений и уменьшает болевой синдром.

Также улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы: благодаря повышению эластичности стенок кровеносных сосудов в местах воздействия восстанавливается недостаточная прежде циркуляция крови, а это благоприятно сказывается на функционировании всех тканей в этих областях за счет нормализации кровотока.

Можно использовать «прокатывание» мышц с помощью шара эпизодически, то есть от случая к случаю, в зависимости от появления болевых ощущений. При необходимости воздействие может быть регулярным: допустимо ежедневное применение миофасциального релиза одной и той же мышечной группы по одному или более раз.

ВАЖНО: Перед выполнением самостоятельного миофасциального релиза настоятельно рекомендуется пройти соответствующий курс обучения, обратиться к специалисту и к лечащему врачу для уточнения возможных противопоказаний. 

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МФР

Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.

Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу следует «прокатывать» не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, «прокатывать» ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить «прокатку» на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.

ВАЖНО: Если во время МФР возникает резкая иррадирующая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить: вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд. 

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МФР

Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.

Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу следует «прокатывать» не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, «прокатывать» ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить «прокатку» на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.

ВАЖНО: Если во время МФР возникает резкая иррадирующая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить: вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд. 

Шар массажный сдвоенный 16 х 8 см серый reviews

Loading...
Доставка и сборка

Доставка

  • За МКАД - 30 руб/км
  • Товар менее 20.000 руб. - 500 руб.
  • Товар более 20.000 руб. - Бесплатно.

Сборка

  • Товар менее 20.000 руб. - от 500 руб.
  • Товар более 20.000 руб. - Бесплатно.*
  • Точную стоимость сборки, уточните у менеджера.
Оплата
  • Картой онлайн.
  • Наличными курьеру.
  • Банковской картой курьеру.
  • Банковским переводом компании.
Мы используем файлы cookie, чтобы сайт был лучше для вас.