0CartEmpty0 руб.
Items in the basket
basket is empty
+7 (495) 223-12-48
info@official-diler.ru
info@official-diler.ru
Заказать звонок
Режим работы:
Пн-Пт 8:00—23:00;
Сб-Вс 10:00-23:00
КАТАЛОГ
0
Items in the basket
basket is empty
+7 (495) 223-12-48
info@official-diler.ru
Заказать звонок
Режим работы:
Пн-Пт 8:00—23:00;
Сб-Вс 10:00-23:00
КАТАЛОГ
0CartEmpty0 руб.
Items in the basket
basket is empty

Мяч массажный 9 см серый

Мяч массажный 9 см серый
Characteristics
Бренд:
Original FitTools
Цвет:
серый
Состав:
PVC (ПВХ - поливинилхлорид)
Условия хранения:
не требует особых условий хранения
See all
Categories
In stock
Code: FT-WASP
490
Amount:
Favorite
Compare
Order by phone:+7 (495) 223-12-48
Мяч массажный 9 см серый
Features
Бренд
Original FitTools
Цвет
серый
Состав
PVC (ПВХ - поливинилхлорид)
Условия хранения
не требует особых условий хранения
Вес изделия, грамм
165
Вид упаковки
цветная коробка
Гарантия производителя
6 месяцев
Максимальная нагрузка, кг
150
Диаметр изделия, мм
90
Количество товаров в общей упаковке
50
Единица измерения
шт
Твердость по Шору, hc
95
Description

МИОФАСЦИАЛЬНАЯ БОЛЕВАЯ ДИСФУНКЦИЯ

– это нарушение функции той или иной мышцы, возникающее в связи с ее перегрузкой и проявляющиеся мышечным спазмом, наличием в напряженных мышцах болезненных мышечных уплотнений или локальных мышечных гипертонусов и триггерных точек.

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ


(МФР) - это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

ВАРИАНТЫ ПРАКТИЧЕСКОГО ПРИМЕНЕНИЯ МФР

  • В ходе разминки с целью возможного повышения амплитуды движений в суставах для того, чтобы в ходе последующей тренировки снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях.
  • В заключительной части тренировки с целью возможного ускорения процесса восстановления мышц после нагрузки и вероятного уменьшения мышечных пост-тренировочных болей.
  • Как независимое тренировочное средство, используемое с целью реабилитационного (восстанавливающего) воздействия на болезненные участки мышц с целью снижения мышечного тонуса, а также с целью развития гибкости в наиболее нуждающихся в этом частях тела.

ЭФФЕКТ МФР

Проявляется в коррекции разбалансированных мышц, которые вызывают постуральные проблемы (проблемы с осанкой, с удержанием той или иной позы) и увеличивают риск появления травм.

Применение МФР на проблемных областях помогает телу вернуться к своему естественному положению. Регулярное использование МФР позволяет избавиться от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, что улучшает качество движений и уменьшает болевой синдром.

Также улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы: благодаря повышению эластичности стенок кровеносных сосудов в местах воздействия восстанавливается недостаточная прежде циркуляция крови, а это благоприятно сказывается на функционировании всех тканей в этих областях за счет нормализации кровотока.

Можно использовать «прокатывание» мышц с помощью шара эпизодически, то есть от случая к случаю, в зависимости от появления болевых ощущений. При необходимости воздействие может быть регулярным: допустимо ежедневное применение миофасциального релиза одной и той же мышечной группы по одному или более раз.

ВАЖНО: Перед выполнением самостоятельного миофасциального релиза настоятельно рекомендуется пройти соответствующий курс обучения, обратиться к специалисту и к лечащему врачу для уточнения возможных противопоказаний. 

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МФР

Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.

Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу следует «прокатывать» не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, «прокатывать» ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить «прокатку» на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.

ВАЖНО: Если во время МФР возникает резкая иррадирующая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить: вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд. 

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МФР

Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.

Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу следует «прокатывать» не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, «прокатывать» ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить «прокатку» на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.

ВАЖНО: Если во время МФР возникает резкая иррадирующая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить: вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд. 

Мяч массажный 9 см серый reviews

Loading...
Доставка и сборка

Доставка

  • За МКАД - 30 руб/км
  • Товар менее 20.000 руб. - 500 руб.
  • Товар более 20.000 руб. - Бесплатно.

Сборка

  • Товар менее 20.000 руб. - от 500 руб.
  • Товар более 20.000 руб. - Бесплатно.*
  • Точную стоимость сборки, уточните у менеджера.
Оплата
  • Картой онлайн.
  • Наличными курьеру.
  • Банковской картой курьеру.
  • Банковским переводом компании.
Мы используем файлы cookie, чтобы сайт был лучше для вас.